Afetividade X Carência

Auto estima negativa e Carência: uma não vive sem a outra

 

O amor é uma atividade, não um afeto passivo; é um ato de firmeza, não de fraqueza... é propriamente dar, e não receber. “Erich Fromm”                     
                                              
É incontável o número de pessoas que ao longo da vida se envolvem com variados tipos de pessoas, porque não conseguem viver sozinhas.

É incontável o número de pessoas que reclamam das relações hostis e destrutivas que estabelecem tanto no âmbito social quanto no profissional e, principalmente amoroso.

A carência afetiva é fator decisivo na visão distorcida que se tem sobre amor, amizade, companheirismo, dedicação, presença, (...)

Não gostar de si mesmo, não se dar o devido valor, sentir-se insuficiente, inseguro, amedrontado, incapaz de ser desejado ou amado por alguém são sintomas de auto estima rebaixada e conseqüentemente sinônimo de carência afetiva.

É comum estas pessoas colocarem no mesmo nível de importância toda e qualquer questão que tenha que resolver. Comporta-se como vítima, portanto não identifica a diferença entre amor e amizade. Entrega-se a tudo e a todos de corpo e alma esperando resposta na mesma medida. Normalmente frustram-se e chegam à anulação, pois não conseguem atenção exclusiva e constante desejada.

É possível vencer esta postura negativa? Como reconstruo minha auto-estima?

Primeiro passo – ter consciência de si mesmo.
Segundo passo – avaliar comportamentos inadequados e desejar mudar.
Terceiro passo – olhar - vendo, tocar sentindo, falar – ouvindo, ou seja, organizar seus pensamentos para agir com coerência.
Quarto passo – acionar seu poder de escolha. ex. vá à balada por que: gosta do lugar e poderá se encontrar com pessoas que realmente têm a ver com você.
Quinto passo – assuma a responsabilidade sobre si mesmo e saiba exatamente as conseqüências positivas e negativas de cada ato seu.

Lembre-se: “A auto aceitação implica em aceitar seus sentimentos, inclusive os negativos, olhe-os de frente, o que sua insegurança, seu medo, sua raiva estão lhe dizendo, observe e converse com eles, aceite que eles existem e assim você vai perceber que é mais fácil superar”. Flávio Gikovate

Esteja de corpo e alma em cada coisa que faz para si mesmo;
No trabalho, busque mais que seu salário no final de cada mês;
Seja curioso (a);
Seja parceiro (a);
Seja companheiro (a);
Seja amigo (a);
Compartilhe seus sentimentos sem medo de julgamentos;
Não se envergonhe;
Peça ajuda quando não souber;
Pratique atos de Solidariedade;

Se encante,
Brinque,
Festeje,
Ame,
Seja Feliz!

Construindo auto estima positiva

Uma das formas de ajudar seu filho a crescer com saúde emocional

Sabe-se que não existe “receita pronta” para educar filhos. Porém, podemos oferecer informações importantes sobre como ajudá-los a construir uma imagem positiva sobre si mesmos.

· Abra espaço para a criança expressar suas necessidades e exprimir seu ponto de vista tanto a adultos quanto a seus pares.

· Ajude-a a dizer não quero, não gosto com a mesma naturalidade que diz quero, gosto.

· Sempre que fizer um elogio seja verdadeira. Diga o que realmente sente sobre o que vê. A criança tem consciência quando não é a melhor no futebol, mas ficará satisfeita se comentar seus progressos em campo.

· Deixe que a criança faça sozinha o que já tem autonomia, ou seja, amarrar sapatos, escovar dentes, colocar comida em seu prato (...) Estas atitudes além de encorajadoras ajudam-nas a se sentirem capazes.

· Elenque um rol de atividades extra-curriculares compatíveis com as dinâmicas familiares e permita à criança tanto a escolha quanto a experimentação.

· Ajude-a a desenvolver imagem positiva sobre seu corpo sem esquecer de detalhes importantes sobre sua personalidade, ou seja, diga o quanto foi hábil durante a apresentação de balé ao ajudar a amiga que escorregou sem perder a continuidade da dança e a graça dos movimentos.

· Ajude-a a entender o mau humor dos amigos quando não é a convidada da vez e, principalmente que ela não é a razão nem tão pouco a responsável por este sentimento.

· Observe-a, acompanhe-a, ouça e veja através das mensagens que transmite, pelo que faz e pelo que diz.

Lembrem-se:

“Se tratarmos as pessoas como elas merecem ser tratadas, nós as ajudaremos a se tornarem o que elas são capazes de ser. ”Johan Wolfgang Von Goethe”